träning, plugg, tvättning, städning o massa slappande!!!
Så sitter man här igen, i soffan, framför tv:n, med datorn i knät.
idag är det söndag, ångestdagen även kallad...
men på onsdag bär det söder ut igen!!!
mkt flängande fram o tillbaka på mej.
ganska jobbigt men ja saknar min pärla så mkt så man får ju offra sig...=)
ja har haft en lugn o skön helg, träning, plugg, tvättning, städning o massa slappande så klart =)
igår va de en mys dag o kväll me mary, först va vi på stan, shoppade lite o käkade lunch,nice =)
på kvällen lagade vi mat o kikade på film. myspys.
idag har ja pratat massor me min bejbi (saknar dej mer än mest), sen en sväng förbi iksu för att gymma.
hann inte me allt ja skulle =( blev bara bröst, axlar o en magövning, ja får försöka hinna med resten av magövningarna imorn.
Bröst/Axlar/Mage 2
- bänkpress med stång
- armhävning med bred fattning
- enarmslyft med kabel
- hantellyft framåt
- axelpress med hantlar
- twist i maskin (mage)
ja fick stressa igenom programmet för ja o mary skulle massera varandra o ja skulle hinna duscha innan. men de gick iallafall ganska bra plus att ja hade ett bra tempo pga stressen..=)
nu ska ja frysa in de 7 portioner som blev över sen ja lagade chili con carne ikväll..=)
sen ska ja kika lite mer på tv, läsa bok, ringa bejbi o säga godnatt o sen ska ja sussa...=)
natti natti...!!!
ZZZZZZZZzzzzzzz
