fridaida

Julklappar...

ja älskar julklappar!!!

lika härligt att få som att köpa, slå in o ge...=)

så tråkigt att ekonomin e så dålig o begränsad när man studerar annars skulle ja handla en massa...=)

vet va ja ska handla till älsklingen o lilltjejen...

familjen e väl nästan oxå klart vad de ska få men inte allt e inhandlat...

tänkte ta de mesta när ja e hemma i ua igen, så jobbigt att släpa me sig på flyget...

här e iallafall det ja skulle vilja ha av tomten;

- pulsklocka 
(inte lätt att veta vilken dock.... polar har ju bra grejer men svårt att veta vilken som passar mej o min träning, den måste ju gå att koppla till datorn så man kan se prgrammet där... bästa e väl att gå in o prata me de som säljer dem...)
- kamera
(samma här, inte alls lätt, ja e ju inte "high tec" för 5 öre, men vill ha en bra men ändå smidig så man kan ta me sig den...)
- epilator

- ansiktsbehandling

ganska dyra saker, men de e ju de ja vill ha, o man kan ju hoppas att tomten lyssnar på mej i år iaf, för ja har varit snäll i år...=)

sen e de väl sånna grejer som man alltid vill ha, kläder, smink o sånt...=)

julen e bra mysig utan julklapparna...!!
hela grejen, julpynt, julstrumpan, julgranen, julklapparna, kalle ankas jul, julmaten, julgodiset, julmusiken, o att bara vara hela familjen samlad, e väl enda gången per år det sker...=)
sååå mysigt!!!
ja längtar!!!

förra året låg jag tok deckad på julafton i magsjuka, mådde sjukt dåligt!!!
så de kan ju bara bli bättre i år...!!!
=)

---

Igår va de andra advent...

fy fasen va fort de går...

hinner inte me känns de som..

höst terminen e snart slut, min 5:e termin snart avklarad..

känns helt sjukt...

men två veckor kvar sen väntar nästa en hel månads jul lov..

eller lov o lov, vi har tenta direkt när man kommer upp ingen men lite hinner man iaf ta igen sej..

pussas o kjama me nära o kära..

pratade me lillasyster..

de hade haft julbak hemma hos mamma o pappa i helgen, hon, viktor, sia, thea o nattis...

hade velat va där=(

baka pepparkakshus, lyssna på jullåtar o busas me thean...=)

kän tänka mej hur hon mest satt o käka upp all deg, gull ungen...

men den helgen ja kommer hem, 20:e, ska de va mer jul bak...=) bra för då kan ja va me, jippi!!!

---

Har inte tränat sen i onsdags, hade vilodag i torsdags sen hann ja inte i fredags...

i lördags sov ja länge, kunde inte sova på natten så ja behövde sova ut, sen mådde ja tok illa hela dagen...=(

kl halv 4 dök mary upp för förfesten...

sen igår va ja bakis så då blev de inte många knop gjorda...=/...

men idag blev de äntligen träning igen...=)

70 min spinning...kändes skit bra i kroppen!! hur mycket energi som helst..!! så jävla härligt!!!

tänkte nästan gå på 40 min passet efteråt, men hoppade de o körde lite rygg på gymmet i stället...=)

så skönt att komm igång ordentligt igen, att bara känna det bränna i hela kroppen...!!!
i like alot!!!

=)

=)

Fan så kul de va att spela innebandy o fan så jobbigt de va...

=P

har inte spelat på över två år som sagt var o sen börjar man första gången med iksu...

fy fasiken...

inte van vid dessa stopp o snabba vändningar... på halt parkett gör ju inte saken bättre...=)

men ja fick godkänt iaf... gjorde inte bort mej helt...=)

hmmm, hoppas de frågar om ja vill va me flera gånger...=)

ska alldeles strax iväg till iksu o massera dem...

de blir ingen träning ikväll...

körde biceps o triceps i måndags...

tok jobbigt spinning pass i tisdags o mage efteråt...

o 2 timmar innebandy igår...

kände att de va dax att vila idag...

men imorn blir de iaf nån sorts träning...

har ju vilat på grund av att ja inte mådde 100 i 1 ½ vecka, men nu känns de bättre så nu kör ja igång...=)

i like...!!!

see u...=)

Nu e jag ensam igen...

efter en mkt hektiskt helg...

men underbart mysig...=)

i torsdags kväll kom sia o thean... ♥

så i fredags efter skolan blev de mys o kika i affärer med dem...

efter att ja va o hämta en hyr buss, vi e ju så många så vi måste ha de=), åkte ja till flygplatsen för att hämta nea o tampe...

blev lite mys innan sängen kallade...

lördags morgon blev lika tidig uppgång eftersom thean sussa i samma rum o vaknar vid 7 tiden...=)

frukost o mys prat me mina underbara systrar o min favvo bebis...

tampe hade spytt under natten o mådde inte riktigt hundra så han sov lite längre...

vid 11 tiden åkte vi till flygplatsen igen,utan tampe som stannade kvar i min lgh, för att hämta mamma o pappa denna gång...

vidare ned på stan...

gick runt o kikade lite, handlade 3 klänningar...=) på rea så de blev jätte billigt...

åt lunch på mitt favvo mack-ställe, catarinas...

efter att ha hämtat upp tampe checkade vi in på hotellet, scandic plaza mitt i smeten...=)

ja, mamma o pappa åkte till ersboda för att kika på innebandy där sirius va på besök...

jätte kul, trots att sirius utklassade dem, 0-15 (!!!!!)...

snackade lite me dan o grabbarna innan de bar av till hotellet igen...

blev middag på "lottas krog" o lite mys snacks handlande på hemköp..

vi satt alla tillsammans i mitt, sias o theas rum, smaskade o kikade på "stjärnor på is" o "tack gode gud" innan de blev säng dax...  ♥

söndagen började underbart med en hotellfrukost...=)

mumma...!!! 2:a helgen i rad..=) i like a lot...!!!    =P

så klart åt vi alla lite mer än va man egentligen hade plats för i magen, men de e smällar man får ta när de finns så ofantligt mycket gott mitt framför nosen på en..=)

åkte runt o köpte micro, kaffebryggare o annat hushålls grejs, innan vi åkte till flygplatsen, för 5:e gången för mej denna vecka...

hmmm...

lämnade av sia, thea, nea o tampe...=(

mycket pussandes o kjamandes på lilla sötisen innan vi lämnade dem... ♥

kommer ju inte träffa henne på 20 dagar...=(

mamma, pappa o ja åkte till gammliahallen för att kika på innebandy igen...

denna dag va de umeå city mot storvreta... bästaste lillebror vaktade målet denna match... den 3:e i rad o efter 2 segrar... duktig kille..=)

super kul att se, men väldig nervöst dock... vreta gick vinnande ur denna kamp efter en mycket bra laginsats... o viktor va super duktig!! så kul för honom!!!

pratade lite o kjamade på viktor innan han skulle in i duschen, (vilket verkligen behövdes...=S)

ja, mamma o pappa åkte ner på stan o käkade middag på "bishop arms"... mycket gott!!!

sen hem, mamma o pappa slappa framför tv:n medan ja åkte o lämnade tillbaka bilen o cyklade tillbaka i racer fart i slasket o upp för alla dessa backar, hmm, så där kul...

resten av kvällen blev slapp framför tv:n innan vi kröp i säng vid halv 12 tiden... jätte mysigt!!!

sov ut ordentligt idag, vilket vi alla tre behövde.

åt en lång god frukost vid 11, gjorde oss iordning o tog bussen ner på stan...

där handlade vi lite mer hushållsgrejs till mej, käkade lunch o strosade... jätte mysig o lugn o skön dag med mina underbara föräldrar...!!!

vid 5 tiden tog de bussen till flyget o ja bussen hem...=(

känns rätt skönt att va ensam igen, blir väldigt intensivt när alla kommer upp sådär..

men de va jätte mysigt att träffa min underbara familj...!!!

tack allihopa för en mysig helg!!!

o ja saknar er redan...=(

men ja kommer ju hem den 20:e för jullov...=)

ska bli jätte mysigt!!!!

Lördagen blev inget sova ut, vilket ja verkligen skulle ha behövt...

sia, som skulle iväg o träna, kom förbi med älsklings thean som inte mådde helt hundra...

lilla pärlan va lite småsjuk stackarn..=(

hon hade inte heller sovit så bra på natten så ja, thean o andreas la oss för att "hoa" (sova) som thea säger..=)

sötis!!!

kan de bli bättre än att ligga samma säng o sussa me mina två älsklingar...näää=)

jätte mysigt...!!!!!!!!

precis när thean vakna så kom sia förbi o andreas åkte på match...

vi röjde lite på ikea innan ja pussa dem hejdå, vila lite hos andreas o gick ner på stan...

stressa runt för att fixa ordning till andreas fördelsedags firande som vi skulle ta denna dag...

köpte en ros, ett kort, ett massage ljus o badskum, som ja ställde in på de hotellrum som ja hade hyrt...

andreas tyckte ja såg lite lurig ut o va så nyfiken, men han fick vänta tills att vi hade duschat o skulle göra oss iordning då ja sa att ja skulle bjuda han på middag...

vi gick på indisk restaurang...

sen va ja tvungen att ljuga lite o säga att vi skulle till sias kompis där sia va för att lämna pengar...

hmmm, men det va ju en nödlögn...=)
de va tok kallt o en massa snö, men ändå jätte mysigt att gå där med min älsklingskille...    ♥

när vi gick in på hotellet trodde han ja va helt yr i bollen o gått fel...

han tjata om att detta inte rätt adress....=)
inte förrän vi va halvvägs upp för trapporna fatta han att vi skulle bo där över natten...

- söta lilla trögis...=)

han fick paketen o verkade glad över dem, sen tog vi ett skumbad med levande ljus...

lite småtrångt men jätte mysigt, trots att vattnet försvann nästan direkt..=/

han fick även lite massage, de va ju trots allt hans födelsedagsfirande...=)

upp på söndagen, efter att han hade fått några grattis pussar, o njöt av den underbara hotellfrukosten...=P

ja bara ÄLSKAR hotellfrukost o åt massor massor... mumma...=)

det vart en mycket bra o mysig dag, trots att ja va sliten från gårdagen o inte hade sovit mycket...

o bejbi verkade uppskatta mina presenter, vilket bara gjorde saken bättre...=)

vart lite stressigt hem till andreas för ja hade tagit på mej att baka kakor...

men först förbi landings för att köpa wienerlängd o tårta...

andreas ansvarade för snickerskakorna, ja för tripple chocolate brownie o sen gjorde vi drömmar tillsammans... duktiga...=)

fixa oss iordning innan hans pappa kom o hämtade oss för att åka ut till björklinge o fira älsklingens födelsedag...

- grattis bejbi på 34:års dagen!!!!

andreas har fortfarande sommardäck så vi vågade inte ta hans bil i snöovädret...

där va hans mamma o mormor, sen kom även hans syster kristina o fästman martin, kusin malin med man o fyra barn... så vi blev endel. =)

ja mådde redan illa innan vi ens hade börjat fika efter all smet ja hade smakat...=P

men blev lite fika för mej endå...hehe!!!

paket öppning, legobygg me pojkarna, mat o umgås...

jätte mysigt...!!!!

men sen när vi kom hem igen så mådde ja inte alls bra...

hade ont i kroppen, mådde illa o frös....=S

tror ja va sliten efter den tuffa veckan i skolan, begravningen, lite sömn o thean som va sjuk...

mår fortfarande inte 100 så ja drabbades av nåt skit....=/

kom i säng hyffsad tid på söndagen iallafall, för att åka tillbaka till ume, i snöstormen, på måndagen...=(

I fredags var begravningen....

kl 13.00 i ärentuna kyrka, fredagen den 21:a november 2008...

=(

det var fruktansvärt, men ändå vackert...

så fort ja såg det fina kortet på den alltid lika glada madeleine framme på kistan så kom tårarna...

 - när man såg alla vackra blommor kring kistan...

 - när ja såg familjens tomma, ledsna blickar o hörde deras gråt...

 - när ida bröt ihop alldeles bredvid mej...

 - när lena höll ett tal till sin dotter...

 - när familjen gick runt kistan...

 - när vi gick runt kistan o ja fick säga mina sista tankar till madde...

 - när jag såg o hörde alla som grät...

 - när familjen sa ett sista farväl, pussa kistan, tog kortet med sig och gick ut ur kyrkan med kyrkklockorna ringandes...

då kom tårarna, o mycket känslor, tomhet, ensamhet...

det var skönt att sedan komma till församlingsgården...

få krama familjen, fika, prata, skoja o skratta med brudarna...

att få se familjen va glada, le o skratta.. det var otroligt skönt...

det gav mej en inre ro...

ja åkte hem till mamma o pappa efter ett par timmar på mottagningen...

mamma, pappa, nea, tampe va hemma...

de va skönt att få träffa dem efter dagens alla intryck o känslor...

att få gråta o prata ut samt krama dem...

sen kom även andreas...

härligt att kunna pussa, krama o vara nära honom...

de fanns så mycket känslor inom mej..

gråt som bara kom...

ja va så trött, ville bara sova, att denna fruktansvärt jobbiga dag skulle ta slut...

ögonen va helt svullna o ja trodde att de inte fanns så mycket tårar...

men min hjärna kunde inte slappna av, kunde inte låta mej få sova, vila...

vid två gick ja o andreas o la oss i soffan, kramades framför tv:n...

de va skönt att kika på tv o låta andra intryck ta över...

framåt halv fyra, efter 15 timmar av gråt varvat av tomhet, kunde ja tillslut somna, helt utmattad...

så många tankar går fortfarande till familjen bjuhr...

till mamma lena...

plastpappan håkan..

storasyster alexandra...

lillasyster cecilia...

o pappans familj...

de e så orättvist, så fruktansvärt orättvist!!!!



vi ses där uppe bland molnen vackra madeleine! sluta aldrig le! R.I.P

Vilken jävla vecka...

började egentligen redan förra veckan när vi skulle väga oss...=(

ja vägde mkt mer än va jag hade hoppats, än va ja trodde, undefär 3 kg mer (!)...

sååå jävla irreterande...!!!

ja äter bra, lagon portioner, äter typ inget onyttigt alls, tränar en massa, osv, osv, osv...

ja tror min kropp vägrar gå ned, att ja har världens sämsta ämnesomsättning..

vet inte va ja kan göra annorlunda...hmmm...

skriver träningsdagbok, ska börja med matdagbok nu oxå för att se va ja gör för fel...=(

måndagen började med en lugn skoldag följt av ett fruktansvärt jobbigt o härligt benpass..

gissa om de kändes att ja levde i tisdags... JA, minst sagt...=S...=)

kommer till skolan o ska ha en lektion som heter rörlighetstester...

där skulle vi hjälpa varandra att kolla våran rörlighet i framsida o baksida lår, höftböjare, fotled, inåtrotation, sidoböjning samt om man kunde nå med händerna i marken med raka ben. Det gick bra för mej, hade nästan godkänd rörlighet i alla leder, va lite för stram i höftböjare o fotled, men ingen fara...=)

nästa lektion - knäkontroll...

vi valde (efter lite tjat från mej) mot innebandy...=P

vi fick prova alla övningar... dessa kan man använda sig av mot innebandyn för att utveckla ett rörelsemönster hos spelarna som ökar deras chanser att förbli skadefria samt förbereda dem inför hård fysisk träning...
de va 4-5 stegrings övningar inom 6 olika övningsgrupper, grupperna va enbens- o tvåbensknäböj, bäckenlyft, plankan, utfallssteg o hopp/landning... de va kul men FY FAN va jobbigt de va, inte minst med den sjuka träningvärk som infann sig i låren...=S

fick dock reda på att ja hade en "fläsk rumpa"...=´(

inget som läraren sa till mej dock men han sa att ja va för klen i gluteus medius (sitter på sidan av rumpan, strax nedanför/bakom kärlekshandtagen)

=(

så nu vet ja va ja ska jobba med i vinter...=/

sluta vid 4 o sprang direkt in på gymmet o gick 40 min på löpbandet för att försöka få igång benen lite...

onsdagens första lektion va enkla tester...

vet inte om man kan kalla dem enkla tester precis...

visst de e enkla att använda som test på personer men inte lika enkla att utföra...=S

vi gjorde:

 harres test - gick rätt ok, jobbigt att ta sig upp från golvet bara.  =P

 brutalbänk - testar mag- o höftböjar muskulaturen, där skulle man köra max antal reps man klara - 17 st, rätt ok resultat.
 situps - max antal reps under 30 sekunder, först med en kudde under vaderna (90 grader) o me fötterna fast- 25 st, sen vanligt med fötterna på mattan men fötterna fortf fast- 26 st. oxå hyfsat resultat...=)

 chins - dips - armhävningar - dessa tre övningar skulle man oxå köra max antal reps... fan så dåligt de gick!! visst, man har stor fördel om man brukar köra dessa övn, vilket ja inte gjort på flera år, men ja skulle fan vart bättre än va ja va...
va grymt besviken på mig själv...=(

hem ligga o vila på soffan o deppa över resultaten 1½ h, innan de va dax att åka tillbaka till iksu...

ja o camilla gick på punsh out... 1 h stenhård slag o spark träning, även en massa styrka..=)
sååå jävla kul..!!!  hon leder själv sånna pass så hon e ju jävligt duktig...=)

 - längtar redan tills nästa pass... man får ut så mkt aggressioner o adrenalinet bara pumpar...i like alot...!!!

kände dock av smärtor i axeln innan passet vilket blev mkt värre under pga när ja höll i padsen o camilla slog...

efter de gick ja till gymmet o körde lite rygg o sidan av magen, o 20 minuters gång på löpbandet...

gick till arenan där iksu tränade, masserade två tjejer sen hem o packa inför dagens hemfärd...=/

i säng, ganska sent, stressad o me en värkande axel...=(

släpade mej upp i morse, lite försent, o insåg att ja va tvungen att gå till skolan me all packning...=(

började för tredje dagen i rad kl 8...=S

ja som hatar att gå upp tidigt, dessutom har ja haft så svårt att somna de senaste nätterna samt sovit dåligt...

väl framme, svettig o trött hade vi styrkemätning RM - vi skulle mäta våran maxstyrka, el inte riktigt vi skulle kolla hur mycket vikt vi klara på fem reps...

först va de benböj med skivstång- ner så låren e parallellt med golvet, hälar kvar i golv o upp på raka ben.

den testar flera musklegrupper men även den samlade muskelkraften samt kräver bra teknik o god träningsbakrund...

min teknik e dock inte den bästa...plus att träningvärken bara ökat efter veckans övningar...=S

ja klara 5 reps på 50 kg...(lite pinsamt)...=(

efter de fick de andra prova 1 RM på bänkpress, ja vågade inte pga axeln..

sista testet va benpress test- där skulle vi köra max antal på ungefär kroppsvikt, blev något kg mer för mej men ja klara 14 st, så fruktansvärt dåligt...=(

den involverar ungefär samma nuskelgrupper som benböjen. även här skulle benen ner så långt o upp till raka...

 ska köra den nästa vecka utan träningsvärk i benen!!!

 - pust - dåligt trött jag va i benen efter detta...=S

sprang direkt vidare in till nästa lab...

nu va de styrkemätning biodex - det är en maskin man mäter styrka....

nu handlade det om framsida o baksida lår, styrkan o uthållighet i dessa, skillnaden mellan bak o fram men även mellan höger o vänster (vilket man inte vill ha)

fan.... kände att de skulle gå käpprätt åt helvete....=(

o ja, de gjorde det!!enligt testet har inte ja tillräcklig styrka för att ens kunna jogga...=/

men skillnaden mellan höger o vänster va inte stor o inte mellan fram o baksida heller, utom lite för dålig i vänster baksida...

vet inte om de va så el om ja va extra sliten där...

nu ska ja iaf lägga in chins, dips, armhävningar, benböj, bänkpress, benpress samt övningar för att stärka gluteus medius i mitt träningsschema o fan bli stark...!!!!
som sagt: ska prova alla tester igen när ja inte har träningsvärk o se om de blir nån skillnad, de borde de bli för fan så de brände i låren o rumpan...=S

nu sitter ja i soffan hemma hos bejbi i uppsala o väntar på att han ska komma hem från träningen...

o ska äntligen få vila mina ben...!!!! =)

skönt!!!

har träningsvärk i hela benen, rumpa, mage, bröst o rygg...=/   härligt ändå!!!!

imorn är de dax för maddes begravning....=(

fan.. hoppas de kommer gå hyfsat iaf... =`(

hmmm, efter de blir de hem till mamma o pappa för att mysas me min kära familj o älskling...!!!

nej nu har ja skriv kramp i fingrarna efter detta enorma inlägg...=)
hoppas du inte somna innan slutet...   ; )
ha en bra helg...!!!

Idag har ja fixat lite kring bejbis födelsedag...=)

han fyller ju år på söndag, min "lilla" älskling blir 34 år...

ska bli kul att va me o fira honom...=)
lördagen har ja paxat, men på söndag ska vi hem till hans föräldrar o fika me hans släkt, o ja har tagit på mej att baka...=S...
ja gillar ju att bara, men gör ju inte de så ofta, då måste man ju äta upp de...=/
men de ska bli kul...=)

sen har ja även varit en snabbis på skolan, på iksu o masserat...

idag  stod de ben på schemat....

hade lite nya övningar, va kul men f-n så jobbigt (!!!), kommer nog ha träningsvärk som heter duga imorn el övermorn...=S

men som sagt, i like it...=P

va lite stressad för ja skulle till gammlia o massera dalens damer 18.15 o började, med samma uppvärmning som nästan alltid, 16.35...

rodd...

den perfekta uppvärmningen till vad man än ska göra...

men som sagt Ben:

 - Benböj, breda, djupa o små snabba.

 - Raka marklyft

 - Benböj i freemotion maskin

 - Borsow m. vikter i händer samt upp på tå

 - Enbens benböj m. stång, ena fot på stepup bräda

 - Step up på bänk m. vikt

tok jobbigt att gå upp för trappan från gymmet o sen cykla till gammlia...=/

men skönt när man känner att de värker i baksida lår o rumpa...=P

imorn e de heldag i skolan, 8-17...=S

men som sagt de e mycket tester på denna kurs o imorn har vi ett rörlighetstest samt ett som heter knäkontroll...

hoppas de inte e en massa hopp o så, för mina ben kommer värka härligt...=P

nu ska ja kika klart på fotbollsgalan, hoppa in i duschen, sen blir de lite plugg innan ja ska sussa...

take care...!!!       ♥

Lillebror va kanon duktig på matchen mot aik, de vann o han storspela...=)

ja e såååå stolt o glad för hans skull...=)
så jäkla tråkigt att missa matchen....=(
de e bra sånna matcher då han har mycket att göra, då han inte hinner tänka utan bara e så bra som han kan...=)

duktig kille!!!!

i fredags blev de en lång skoldag, där vi gjorde ett submaxtest...

de gick bra för mej o va kul...

efter de drog ja direkt till gymmet där de blev 45 min kondition/fettförbränning på crosstrainern...

hem, duscha, städa o så...

sen kom två killar som hört av sej om att flytta in i min lgh förbi..

den första killen som kom va 27 år från england, jobba här i ume sen i sept...

han va trevlig o de kändes ok, läskigt me att man måste prata engelska bara men samtidigt bra...

+ att han gilla att laga mat spec till andra...=) låter ju toppen...=)

den andra killen va 23 år från östersund, jobba oxå här...

även han va trevlig o de kändes ok...

hans plus va att han hade bil..=)

svårt.. ja ska nog träffa några fler i veckan innan ja bestämmer mej...

sen dök hasse upp för att städa ut sitt rum i helgen...

han drog ganska snabbt iväg på fest o ja tog en lugnt kväll i soffan framför tv:n, ja va helt slut...

de va skönt...

lördagen blev de hänga på stan me ida.. de snöa o julkänslorna kom smygande...tok mysigt...=)

köpte en mascara, smycken o ett par trosos...=P

hem o duscha o göra mej i ordning innan mary dök upp o vi sminka oss o fixa till oss...

sen gick vi hem till cristin för födelsedags/inflyttningsfest, me ida, ulrika, hermansson o nina..

vi åt snittar, lekte musik lek, drack o snacka skit...

de va jätte trevligt..!!!

lägger upp lite snygga bilder från kvällens galaj senare..=)
sen vi tog taxi in till schlager klubben, ulrika o nina drog hem...

ja o hermansson sjöng kareoke två gånger...=)

sen blev de massa dans innan vi drog vidare till invito...

tog sista bussen hem o ringde ett godnatt samtal till bejbi innan ja slockna...=)

ja o nu e de söndag, även kallad ångest dagen....=/
hasse har stökat runt en massa o flyttat ut sina grejer...

ja har slappat i soffan HELA dagen..!!!

de har varit jätte skönt...!!

pratat en massa me bejbi oxå såklart...

De va så underbart att ha älsklingen här i helgen...=)    ♥

trots att han inte kom förrän kl 00.30 på fredagen så blev helgen jätte mysig...

efter mycket mys o sovmorgon pallrade vi oss ned på stan, kikade runt i affärer, andreas shoppade =/, käkade lunch, strosade runt, hyrde film, andreas köpte godis =/, sen fikade vi på göteborg o spela yatzy...

jätte mysigt..!!!    ♥

handlade lite lax o räkor som vi åt på kvällen, kikade på filmen o myste en massa...=)

på söndagen blev de sovmorgon, igen...=) bejbi behövde verkligen sova ut efter att ha jobbat mkt o hårt en hel vecka...=)

sen drog vi iväg till gymmet för att ta en squash match... andreas hade aldrig spelat förut men ja förstod att ja skulle få en tuff match...

men blev lite tuffare än va ja trodde, han krossa mej...=(

inte så konstigt, han behövde bara ta två kliv så va han i andra hörnet, men skulle vart nice att spöa honom...=P

sen gick vi in på gymmet o körde biceps/triceps o lite mage...

kul att styrketräna med honom, han fick mej att ta lite högre vikt än va ja brukar o så fick ja lite inspiration till nya övningar.=)

hem, vila o duscha...

vidare ned på stan för att hitta någon mysig restaurang som vi kunde käka söndagsmiddag på...=)

lättare sagt än gjort.. men efter mycket vandrande i ume city blev de bishop arms, god mat o mycket trevligt sällskap..=)

blev inte så långrandiga utan åkte hem vid 9 tiden...

de va under bussfärden ja fick meddelandet om madde...=(

ja kan bara säga att de va tur att min älskling va där med mej, både söndag kväll o måndagen...

de hade varit så mycket jobbigare om ja inte hade honom där vid min sida.. trots att ja inte sa mkt så va de tryggt att ha han här...tack bejbi!!!     ♥

på måndagen gick ja i skolan medan bejbi satt på iksu o jobbade, han e duktig han...=)

vi käkade lunch tillsammans på iksu med ida, tena, mary o maria frisk...

jätte trevligt o kul att de äntligen fick träffa honom =)

ja struntade i sista lektionen för att åka hem o mysas me bejbi innan han skulle med flyget..=/

efter mycket strul, då även han höll på att missa flyget, så kom han iväg...

sååå jobbigt att han va tvungen att åka hem, vill ha han här vid mej, varje dag, jämt...!!! =(

ja åkte direkt till gymmet där de blev 60 min gång på löpbandet, i högt tempo o uppförsbacke, samt 45 min cykel med en puls på 60-75%, samtidigt som ja kikade på falun-storvreta på tv...

tok bra match trots att vreta förlora...=(

vi har ju hållt på att massera dalen nu i höst men de blir ju mindre än varannan vecka ungefär per person, så ja slängde iväg ett mail till iksu innebandy damer i tisdags o frågade om jag kunde få massera dem. de vart jätte intresserade o ville att ja skulle komma förbi deras träning igår o prata lite kring det. de gick jätte bra o han skulle kolla lite me tjejerna om vilka dagar som skulle va bäst o om de ville ha innan el efter träningarna...

idag fick ja ett mail o ja ska komma ner redan ikväll o massera för första gången...=)

de känns skit kul!!!

igår blev de även träning med karin, rygg/ländrygg/mage. de gick bra men va fortfarande lite sliten i armarna viket begränsade träningen lite men men...

de e kul att träna med henne, men de värsta med att styrketräna tillsammans med någon är att de tar så mycket längre tid... längre tid mellan övningarna samt lite för mycket snack o skvaller...=) men kul oxå =)

nu ska ja förbereda mej för storvretas match ikväll mot aik, viktor ska stå o ja ska sitta klistrad vid datorn o följa matchen, o sia ska messa/ringa med jämna mellanrum o referera...=)

sååå läskigt...

ja hoppas hoppas hoppas verkligen de går bra för honom, han behöver de...

få upp självförtoendet o börja tro på sig själv...!!!

sen blir de iksu o massera...=)

nervöst... men kul =)

hörs då!!!

Den 9 novemder 2008 gick madeleine bjuhr bort efter en tids sjukdom.

född 18 januari 1986, blev blott 22 år gammal...

jag var bra kompis med maddes storasyster alexandra, men även madde för hon va oxå med i gänget...

 va kan man säga?

  va ska man säga?

   va ska man tänka?

    va ska man känna?

     hur ska man reagera?

ja känner mej mest bara tom...

de känns så overkligt...

alltid lika glada, spralliga, mysiga madeleine...

inte en lugn o tråkig stund när hon var närvarande...

de som känns värst är att ja inte visste hur det va med henne, hur hon mådde, vad hon gick igenom...

o att ja inte fanns där för alexandra o hennes familj...

madde insjuknade för ungefär ett halv år sedan, i MS, och det har gått väldigt upp o ner för henne.

ja visste att hon hade blivit sjuk men i somras visste ja även att hon va bättre, hon va utomlands me familjen, hon va me på galej osv..

sen när ja va hemma för två veckor sedan fick ja reda på av maja att hon låg inne på sjukhuset o hade fått en massa behandlingar, bla strålning där de slår ut allt immunförsvar...

efter det kunde de inte göra så mkt mer, antingen blev hon bättre el så skulle hon va i ett relativt dåligt skick resten av sitt liv... vilket blev alldeles åt helvete för kort...

22 år...

de e inte rättvist...

hennes familj, hennes vänner...

de e inte rättvist...

ja kan inte ens i min vildaste fantasi tänka mej vad alexandra, cissi, lena, håkan, o resten av familjen går igenom just nu... de ända ja kan göra är att relatera till mina känslor för min familj...

kan man leva vidare, kan man överleva något så fruktansvärt hemskt som att förlora en dotter, en lillasyster, en storasyster, som hon va...??

ja hoppas verkligen de kan de!!!

ja lider något så fruktansvärt med dem, tänker på dem nästan varje vaken minut...

ja känner mej så tom... ena stunden e ja rätt ok, nästa ett vrak men oftast bara helt tom...

de får inte hända något sådant... hon va ju så full av liv, så glad, så vacker...

de får inte hända...

    alexandra, maja o madeleine   

jag, madeleine o ida 
        

emelie, ida, jossan, madeleine,
    joanna, matilda, maja o marre.


(jag kommer aldrig glömma dig madeleine, kommer alltid ha en bild av dej med ditt stora fina leende...hoppas vi ses någon dag igen... du fattas världen...♥ )

---

Tentan gick bra igår..

e 99 % säker på att ja klara den... men skulle ju inte sitta fel me ett vg...=)

men skönt att ha de gjort så man kan slappna av i huvudet...

o få sitta o titta på tv el blogga el liknande, inte behöva sitta me nosen i böckerna dagarna i ända...=/

känns skönt...=)

ikväll har ja hunnit med att massera dalens herrar (vi e några från klassen som gör de varje mån på dalens damlag, o varje ons på deras herrlag), de e kul att få träna på massagen så man inte glömmer, o va e bättre än på svettiga innebandyspelare...=) i like it, and i miss it...=(

har tänkt mkt på innebandy på sista tiden... bitter ljuv känsla...

när man känner svettlukten från omklädningsrummet, hör skvallret innan o efter träningarna, den otroliga glädjen när man vinnit nån viktig match, kämpat tillsammans, den fruktansvärda känslan efter att ha förlorat, till o med den saknar ja ibland...=(

suck....

men ja känner inte att ja har tid, o spec inte nu när ja träffat andreas, men kanske iallafall kan träna me nåt lag i vår... hmmm. ska fundera på de...

frida + ib = sant...=)

sen har ja hunnit me att vaxa benen, bl.a, ikväll...=S

börja vänja mej, gör inte så ont längre men vissa drag...!!! FAN så ont de gör...=S

men vill man bli fin så får man lida pin... eller...=)

har även bakat nya muffins ikväll...
vart mkt godare denna gång...
hade i mer blåbär, men även hallon, grovt rivna morötter, vaniljsocker, o lite sirap i denna gång...
man kan ha i allt man gillar...kul att variera lite o sen beror de ju lite på vad man har hemma..=)
mumma...!!!

har inte blivit nån träning idag... tränade 5 ggr förra veckan + 55 min kondition igår... så de känns helt ok ändå...

men imorn... då e de dax igen...om ja hinner...

har skola fram till 5 sen ska ja, marie o ida massera varandra... så ja får försöka orka träna efter de..

man blir så trött efter att man fått massage..=)

but it nice...!!!!

nu ska frida i alla fall hoppa i säng...

ska läsa bok för första gången på flera dagar... inte bara en massa studielektyr...

ska bli mysigt...!!!! =)

goodnight my friends...=)