termin 5...=S
De 4 sista dagarna innan ja åkte upp till umeå, fre, lör, sön o mån, va riktigt bra dagar....
förutom en massa mys me andreas =) så kikade vi på viktors innebandy, käkade middag, hyrde film, gick på bio så hade ja mina två sista spinningpass på kraftkällan....
ett på fredag kväll då mamma var med o ett på lördag morgon då andreas va med,... de kämpade på bra o de va kul att de va med...=)
efter passet i fredags kände ja mej inte helt kry men kunde ju inte mesa sista passet, så de blev som de blev, ja blev tok förkyld... men de va de värt... =P
sååå kul... hatar att de va sista passet... såååå tråkigt,...=(
men hoppas ja kan få köra pass här uppe oxå... i just love it..=)
just nu sitter ja mest o snorar, hostar o nysar... boooring...=(
så får väl vänta lite innan ja kan träna på iksu igen...=/ 
första skoldagen, termin 5, började igår...
termin 5, =S shit va fort de går....
kändes som om de va igår vi började 1:a terminen...=)
de va kul att komma igång, ska bli en jätte rolig termin,
o de va tok mysigt att träffa alla igen...
idaho, mary, tena, maria H o maria F...
mysigt att sitta o fika med dem o snacka skit igen...
den första kursen i höst e biomekanik, barn o ungdom, o så massage utbildning...
ska bli skit kul....=)
idag hade vi våran 1:a riktiga lektion, kändes tok bra...
satt längst fram o anteckna som en galning, allt e som de ska...=)
nu ska ja snart ner till skolan igen för massage teori lektion...=)
ska bara prata lite mer med älsklingen på msn (saknar dej såååå)...
sen ikväll måste ja packa upp väskorna, ser ut som ett bombnedslag här...=/
well...=)
förkyld o packar...
ikväll e de dax att åka tillbaka till ume...=)... =(
sååå mycket blandade känslor....
de e sååå mycket att packa... o ja e sååå förkyld...=/
hmmmm, hade helst velat ligga i sängen hela dagen o vänta på andreas skulle komma hem från jobbet o krypa ner hos mej o ta hand om mej...=)
men de har ja inte tid me... de e så mycket att packa o så liten plats att packa på....
när ja åkte ner innan sommaren hade ja 30 (!) kg övervikt... fick punga upp 750 kr för att få med mej övervikten, men de skulle varit 1500 kr, så ja hade lite tur...
men nu ska ja försöka sortera vad ja vill ha med mej o vad ja kan ta med mej upp senare... hmmmm,, inte lätt...
suck....
nu måste ja fixa klart här hos andreas så ja kan åka ut till vreta o packa ordning där, sen in till sia o va barnvakt,,,(jippi).. sen hem till andreas o mysas så mycket vi hinner innan vi måste åka till arlanda, planet går 21.10...
hmmmm....
nej, back to packing, ska försöka att inte snora, nysa o hosta ner allt...=)
♥
pojkvän...
har blivit endel sånna på sista tiden... inte för att ja klagar, snarare tvärtom...=)
gjorde inte mkt fram till halv tre tiden så ja begav mej ner på staden för att fixa lite...
kl. 16:30 kom sia ner me thean... ja skulle va barnvakt...trots att hon e jätte snäll så e de inte lätt att få mkt gjort när hon e me an på stan, men de e smällar man får ta om man ska va me världens sötaste barn...=)
vid fem tiden gick vi hem till sia o martin, där fick jag mat o kaffe, i like...
andreas skulle ha månads möte samt äta efter jobbet så han skulle inte komma hem förrän vid 10 tiden...
så tråkigt att laga mat till sej själv så de vart perfekt...
thean öste som vanligt o vid 6 tiden dök nea o tampe upp...
de hade me sej lite möbel- o inredningskataloger... de kikar förfullt efter grejer till nya lgh som de har köpt o ska flytta in i, i mars... jätte glad för deras skull, efter att ha pendlat framo tillbaka mellan uppsala o sthlm i 5 år så förtjänar de verkligen att få slippa bo i en väska o få bo tillsammans... de kommer få de underbart tillsammans...=)
ja fick låna bil av sia (tack älskling), åkte hem till andreas, bytte om o åkte vidare till kraftkällan för spinningpasset...
de gick jätte bra.... lite strul me cyklar o så men sånt som händer...=)
va några som kom fram o tyckte att passet va bra o fråga när ja ska ha pass i höst....=( känns lite tråkigt, el mkt rättare sagt, att bara ha två pass kvar där... de e sååååå kul...!!!!
blev lite rumpa, mage o rygg efteråt... skönt att träna när man ändå e där...=)
begav mej hem till andreas, efter mkt svett o kämpande...=)
gjorde mej i ordning o väntade på att sötisen skulle komma hem...
han va trött o hade ont i huvet när han kom hem så ja fick ta hand om honom...=)
han e så underbar... min kära pojkvän...=)
pojkvän... va inte igår ja kallade en kille för el hade en pojkvän för den delen...
nej de va över två år sedan...
efter mkt dejtande o många grodor (typ alla) så träffade ja min prins...=)
känns så bra...
tack för att du finns älsklingen min...<3
ida jobbade ja på cafét fram till halv tre...
sista gången ja jobba där nu... lite tråkigt för ja har trivts där...
fräscha till mej lite o gick ner på stan för att fika me mikaela....=)va länge sen ja träffa henne... =(
va jätte mysigt att sitta där i solee, dricka kaffe o skvallra ifatt...=)
tråkigt att hon bor här...
kommer sakna henne massor när ja åker upp till ume...
hon e såååå go....<3
nu ska ja hoppa in i duschen för snart kommer andreas hem o då ska vi till IKEA o sen hem till mamma o pappa o käka middag... blir en mysig kväll...=)
♥
mkt bra dag...!!!
storvreta vann o viktor va kanon duktig... "...och Viktor Klintsten i målet storspelade. Däri låg
nycklarna till vinsten."
"...Stefan Forsman, som var mest nöjd med Klintsten i
mål och..."
(taget från storvretas hemsida... www.storvretaibk.se)
blir så glad o stolt när ja ser hur duktig han e, min lillebror...=)
hoppas, hoppas, hoppas bara han får spela matcher i serien oxå...
mötet me svärföräldrarna, systern me fästman o mormorn blev lyckat...=)
de va middag me efterrätt o tårta på de...blev ganska mätt...
efter de åkte systern, fästmannen o mormorn hem...
ja o andreas satt o kika gamla kort på när han va en liten fjant me hans mamma o pappa, o satt o snacka lite...
de va jätte mysigt... kändes lugnt... de gick nog bra tror ja... de va iaf jätte trevliga o va kul att träffa dem...
vi åkte hem vid halv 11 tiden, mätta o belåtna...=)
om exakt en vecka bär de av till norrland igen...
så de gäller att ta vara på den här veckan ordentligt... mysas så mkt ja kan me familj o andreas så klart...
han jobbar ju så får väl försöka hitta på saker på kvällarna när han kommer hem, de värsta e ju att frida e så fruktansvärt kvällstrött... o blir ja trött så finns en stor risk för att ja blir lite tjurig oxå.. men sk verkligen försöka anstränga mej för att den här "sista" veckan ska bli så bra som möjligt...!!!!!
ja e ledig hela veckan förutom mina två sista spinning pass på kraftkällan tisdag o fredag...
känns lite tråkigt... har varit så fruktansvärt kul...
lite jobbigt ibland men blir alltid glad av de....
mamma, sia o pappa ska försöka komma på passen o imorn kanske maria ska me oxå.. de e lite roligare om nån man känner e på passen faktiskt...
måste söka instruktörs jobb uppe i ume... vill ju fortsätta me de...=)
nu ska ja fixa ordning lite här hemma hos andreas sen ska ja nog ta en långpromenad...
skulle va skönt...
so long....
♥
svärföräldrar...=S
han får mej att må bra, ja vågar knappt säga det, men han gör mej lycklig...=)
han e sååå underbar...
ja kommer sakna dej varje ögonblick ja e ifrån dej andreas....
vill inte åka ifrån dej....=(
vi har träffats i 4 veckor o en dag, vi har sagt att vi är tillsammans, att vi är i ett förhållande...
han träffade min familj ganska tidigt, men de e inte samma sak...
de e jobbigare att träffa hans familj än tvärtom...
vi ska dit på födelsedags middag...
hans pappa o lillasyster fyller/har fyllt år....
så hans pappa, mamma, lillasyster o hennes fästman kommer va där... inte hans storebror som jobbar...
så de blir nästan alla på en o samma gång...=S
de kommer va nervöst men ja e ju inte den som e den...
men man blir ju ganska granskad o utfrågad så ja ska försöka va väluppfostrad o fin...=)
men de e ju en stor del av andreas, de e dem som har gjort honom till den han e idag o om de ens e hälften så underbara som han e så är ju de kanon...=)
nu måste ja göra mej iordning, ska till fyrishov o kika på storvreta mot sirius, o viktor ska stå...=) ska bli jätte kul... o mamma, pappa, sia, martin o thea ska me o kika, de kommer direkt från båten från gotland... ska bli mysigt att träffa dem...
andreas är på egen match i heby så han ska inte me...
men sen e de hem till andreas lgh igen o fixa mej iordning inför "den stora" kvällen....=)
ha en bra dag...
pusss ♥
Vitamin A
Skolan börjar om 11 dagar, så ja tänkte börja repetera lite o kolla igenom förra terminens material...
idag läste ja om A vitamin o skrev sammanfattning om de...
tänkte lägga upp de här på bloggen...
sååå idag -
VITAMIN A
Vitaminer är ett antal livsnödvändiga organiska ämnen som kroppen inte själv kan bilda. De är tämligen små men i gengäld betydelsefulla ämnen som inte ger någon energi såsom proteiner, kolhydrater och fett, men medverkar i olika processer i ämnesomsättningen, vid tillväxt och för underhåll av kroppens vävnader. Dessa måste därför tillföras kroppen genom födan och en allsidig kost som täcker energibehovet ger normalt en tillräcklig tillförsel av samtliga vitaminer. Idag finns inga tydliga stöd för att ett extra vitamintillskott skulle vara till någon fördel för friska individer.
Vi känner i dag till 13 vitaminer som är livsnödvändiga för människan. Fyra av dessa är fettlösliga (A, D, E och K) och nio är vattenlösliga (B och C).
Fettlösliga vitaminer
Vitamin A (Retinol)
Vitamin D
Vitamin E (Tokoferoler o Tokotrienoler)
Vitamin K
Vattenlösliga vitaminer
Tiamin (vitamin B1)
Riboflavin (vitamin B2)
Niacin (vitamin B)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B12 (Kobalamin)
Folat (Folacin) (vitamin B)
Pantotensyra (vitamin B)
Biotin (vitamin B)
Vitamin C (Askorbinsyra)
Vitamin A är en fettlöslig vitamin och är ett samlingsnamn för flera ämnen som har vitamin A aktivitet. Eftersom vitaminet till viss del kan lagras i kroppen finns det en risk för skadliga koncentrationer vid överdosering. Vitamin A är även en antioxidativ enzym som bland annat hjälper till att oskadliggöra, kväva, fria radikaler. Det är även bland annat nödvändig för immunförsvaret, benutvecklingen, synen och reproduktionen (där vitaminet har en central roll vid fosterutveckling). Vitaminet påverkar även bildningen av vissa hormoner, bland annat steroidhormoner. Det finns studier som antyder att koster med mycket gula och orange livsmedel skyddar kroppen mot tex cancer.
Många livsmedel innehåller en rad gulröda färgämnen vsom kallas karotenoider. Vissa av dessa (tex a -, b -, g-karoten och krypsoxantin) kan omvandlas till vitamin A i kroppen. De är förstadier, sk provitaminer, till vitamin A, där det viktigaste är b -karoten.
Förekomst
Vitaminet kan delas in i två former, retinol och b -karoten. Retinol förekommer uteslutande i animaliska produkter, framför allt i mjölk och leverprodukter, och b -karoten förekommer i vegetabiliska livsmedel. Upptaget underlättas vid samtidigt intag av fett. I den svenska maten står inälvsmat, matfett, grönsaker och rotfrukter samt mejeriprodukter för huvuddelen av vitaminintaget.
Absorptionen från råa, ej finfördelade grönsaker och rotfrukter som intas enskilt är troligen mycket låg. Med mild värmebehandling löses de proteiner som karotenoiderna i allmänhet är bundna till upp och ökar därmed karotenoidernas tillgänglighet. Från vitamin A synpunkt kan således en kokt grönsak vara att föredra framför råkost.
Brist
Brist kan orsaka nattblindhet, ökad infektionsbenägenhet, onormal förhorning av vissa hudpartier samt störningar i slemhinnorna (i tex mag-tarmkanalen, andningsorganen och ögonen). Vitamin A bör inte intas som ett tillskott då det är mycket giftigt i höga doser. Eftersom vitaminet är fettlösligt är det svårt för kroppen att göra sig av med det. Tillskott av b -karoten är ett mycket bättre alternativ då kroppen kan reglera omvandling till Vitamin A efter behov.
Överdosering
Att inta b -karoten i form av tillskott har befunnits ge ökad risk för bland annat lungcancer. Höga doser av vitamin A kan påverka benvävnaden negativt, som tex försämrad mineralisering med ökad risk för benskörhet.
I just love it...<3
visst brukar ja vara glad efter att ja har tränat själv men att hålla i ett pass, att se alla deltagare tok kämpa, att se deras nöjda ansikten när de går därifrån o höra dem säga att de va ett bra pass... det får mej att må så bra... att bli sååå glad..
efter varje pass ja haft, vare sig ja har varit glad, sur el arg innan, går ja ut ifrån salen me ett tok leende...=)
ja får sån energi av deltagarna under passet... ja trampar som en tok...
ja bara älskar de...
de e frida i ett nötskal... puscha, skrika, hjälpa o motivera folk att ta i, ge allt....
i just love it...=)
♥
jävla bi!!!
Så skulle man va lite duktig o plocka av lite plommon så mamma blir glad när hon kommer hem från gotland....efter att ha plockat runt 10 stycken blev ja stucken av ett bi i fingret...=( gjorde sååå ont...=( nu är det helt svullet o rött... stackars mej....=(
så de fick inte bli nå fler, o så åt ja upp alla...=P mkt gott....
ja som va så nöjd över att ja inte hade blivit stucken i sommar, men typiskt frida så han ja ju göra de...=P
fan....
glad frida...=)
ja e sååå glad...=)
har alltid ett litet lyckorus efter ett pass men idag var ja extra glad....=)
ja hade ett nytt pass som ja suttit hemma i andreas soffa o slipat på hela dagen...
när andreas kom hem från jobbet, en timme innan mitt pass börja, höll ja på att fixa de sista...
han hjälpte mej att bränna skivan sen hoppa vi in i bilen o han skjutsa mej till kraftkällan...
tack sötis...!!! ♥
kändes inte jätte bra precis när ja skulle börja passet eftersom ja inte testat de på cykel innan...men de flöt på bra tycker ja...
de 13 pers som va på passet kämpade på hårt, vilket gör de hela lite roligare än va de redan e...
men idag va ja inte i toppform...
har lite ont i halsen o kände mej lite små seg i kroppen, men inget annat att göra än att bita ihop o köra...=)
efter mycket kämpande o svett, va passet slut.. kändes lite små skönt att de va över faktiskt...
efter passet kom en karl, som har varit på några av mina pass förrut, fram o fråga om ja ville ha lite kritik...
ok tänkte ja... han brukar se lite små bitter ut, men vill ju höra vad han har att säga...
- de e såhär ett pass ska vara, äntligen ett riktigt spinningpass!!! bra låtar o tempo!!! fortsätt så...!!!
ja blev sååååå glad...!!!!
kan de bli bättre, kan man få bättre kritik efter ett pass...!!!!
har ioförsig fått mkt bra kritik från många efter mina pass men de här slog allt...=)
så inatt kommer ja gå o lägga mej med ett leende på läpparna....=)
frida kommer sova gott....=)
natti natti....
nästan exakt 2 veckor kvar....=S
Tisdag... mindre än två veckor kvar tills de bär av upp till ume igen...mycket blandade känslor....känns roligt samtidigt som de känns jätte jobbigt...
roligt att komma igång o plugga igen, har roliga kurser framför mej...=) roligt att komma upp till ume o fortsätta mitt liv där uppe o träffa vännerna...
jobbigt att åka familj o vänner här i uppsala, framförallt andreas o thean...
ja o andreas har ioförsig bara träffats lite mer än tre veckor, 24 dagar för att vara exakt... men det känns bra, mycket bra för att vara exakt, kanske lite för bra... kan vi fixa detta? kan vi klara av att bygga upp ett stabilt förhållande på så långt avstånd? ja hoppas verkligen det... han e så bra... de känns som att han kan vara gjord för mej... han e helt enkelt fantastisk... de känns som att vi kommer att klara av att ha ett långdistansförhållande, ja tror på oss... men de känns lite läskigt, men för att vinna måste man ju satsa, eller hur?!
vi kom hem från gotland i fredags morse. vi ville stanna nån extra dag men de fanns inga biljetter kvar... vi hade de fantastisk på gotland... lugnt o skönt, o en massa mys så klart...=) hoppas vi kan åka dit igen snart...!!!
mys me andreas, mamma o pappa på gotland,...!!!
helgen va väldigt lugn den med. vi tittade på viktors innebandy matcher lördag o söndag, men annars tog vi de lugnt... tvätta, kika på OS o film, mm... de va andreas sista helg innan hans semester va slut o han skulle börja jobba igen, så vi tog vara på tiden o myste så mycket vi kunde...=)
den här veckan blir de lite jobb iaf för frida. igår o på ons jobbade/ska ja jobba på café stallet där ja jobbade vecka 30... de e helt okej.. bra arbetskamrater o tiden går snabbt, sen får man ju gratis lunch på köpet...=P sen har ja två spinningpass denna vecka, ikväll o på fredag, o sen mina två sista nästa vecka... känns lite tråkigt, ja tycker de e sååå kul... andreas va btw med på mitt pass i fredags...=) han va ganska duktig, de va kul att se han kämpa o svettas en massa...=)
idag ska jag till lekparken me thea o martin...=) tvätta o fixa nya låtar till mitt pass ikväll... hoppas att bejbi kommer hem ganska tidigt från jobbet så vi hinner mysas innan ja ska iväg på passet...=) miss u darling...!!!!
ha en bra dag...!!!!
♥
va fasiken!!!
ja blir sååå lej...
hade precis skrivit klart ett långt bra inlägg o skulle bara trycka på "spara o publicera" så råka ja göra nåt så allt försvann...
suck... de ska va frida som lyckas me nåt sånt gång på gång...
a ja.,.
nu e ja som sagt på underbara gotland...!!! mitt paradis...!!!såååå härligt...
ja vill inte åka härifrån...=(
åka tillbaka till verklighetenn, till vardagen....=(
vi har de sååå mysigt...
nu e de bara ja, andreas, mamma o pappa här.... så de e ganska lugnt o skönt...
vi ha gjort en massa sen vi kom måndas morse...
vi har varit o hälsat på kusin fredrika, nea o tampe va då kvar o följde me dit...
cyklat runt på landsbygden me mamma o pappa...
badat i havet o lekt i poolen..
gott runt o kikat o ätit middag i visby, o glass från glassmagasiet i hamnen så klart...
vart ute o gått på vivesholm o kovik...
varit nere på södra gotland o hälsat på andreas släkt o tog en sväng förbi hoburgsgubben...
spelat kort o druckit vin...mm mm mm...
o ikväll va vi tillsammans me mamma o pappa o käkade på den nybyggda restaurangen i djupvik...
de har varit tre helt underbara dagar hittills...
hemresan e bokad till fredag morgon men vi vill båda så gärna vara kvar så vi ska försöka boka om den till lördag istället...
ja hoppas verkligen de går...!!!!
älskar att vara här...
älskar att vara här me dej, andreas....!!!!
nu ska vi spela lite kort innan ja får krypa ner i sängen o kramas me sötisen...!!!!
ska bli så mysigt...!!!! ♥
natti natti från soliga o fantastiska gotland.....
080808
Blir inte mkt bloggande för fridas del dessa dagar...
skyller på två saker...
1:a - har jobbat på stadium lör o sön, två spinningpass i måndas, stadium igen tis, ons, tors, ida + imorn o söndag... 8 pass på 9 dagar.. sammanlagt 52 timmar o 45 min, då är lunch o raster borträknade...=/
så när ja har kommit hem till andreas på kvällarna så har ja varit som en zombie... stackarn... han får redan vara me om "bitch-frida", som dyker upp när de har blivit förlite sömn...=(
men underbar som han är så står han ut me mej...=)
2:a - andreas... den underbaraste killen ja träffat... så fort ja har lite tid över så vill ja bara umgås me han...
ja åker ju upp till ume om 23 dagar, ja måste ju ta vara på varenda minut ja får vara me honom...
därför har de inte blivit mkt tid över till annat än att mysas me honom....=) men ja klagar inte... tvärtom...=)
ikväll sitter ja hemma i andreas lgh helt ensam... har typ bott här sen vi träffades, för hela 13 dagar sen =)...
just nu käkar ja glass o kikar på "jönssonligan dyker upp igen"....=)
ganska skönt att vara själv o bara få göra va man vill ibland... även om ja måste erkänna att ja saknar andreas...=(
han e ute me sina kompisar i öregrund o festar... så ja e själv...=)
men han kommer hem imorn... o efter ja har jobbat så ska vi gå på bio....ska bli super mysigt...=)
sen på söndag kväll, el natt, åker vi till gotland....=)
de ska bli såååå skönt att komma till ön igen... inte varit där sen i midsomras, längtar så...
mamma, pappa, nea o tampe e där... men nea o tampe åker hem på tis så då blir de bara ja, andreas o mamma o pappa... ska bli super trevligt... mysas, spela kort/spel, bada , sola (?), träffa släkten o njuta av att vara på gotland me andreas....=)
hoppas på fint väder så man kan åka omkring en massa men blir de inte de så får vi väl roa oss på annat sätt....=)
gotland - mitt paradis... här mår ja bra... världens vackraste plats...!!!
long time, no see...
länge sen nu...
men har knappt varit hemma i veckan... =)
i tis kom ja hem vid sju tiden o hade fullt upp tills ja hoppa i säng...
sen idag åkte ja me mamma hem från jobbet vid 4 tiden...
känner mej lite dum som e hemma ikväll...
mamma o pappa går på semester idag, bara de hemma o så har de bröllopsdag...=(
men de har sagt att de e lugnt, får väl tro på dem...
ikväll har de varit lugnt me mamma o pappa framför burken me datorn i knät...=P
jobb på stadium i morn o på tjejfest på kvällen, så behöver vila....=)
anledningen till att ja inte varit hemma e en kille....=)
men han skulle på fest i sthlm ikväll...=(
vågar knappt säga de, har levt i en fantasivärld hela veckan...
har haft de helt underbart....vågar inte vakna... känns som om de e lite för mkt, lite för snabbt...
kan man träffa nån som e gjord för en?
kan man tro på nåt så snabbt, efter mindre än en vecka?
kan man bygga ett förhållande när man bor 60 mil ifrån varandra?
vågar ja satsa? vågar ja slänga mej ut i ovissheten? vågar ja riskera att bli sårad?
??????
mkt frågor blir de.... känns som att ja vill vara förberedd på att må dåligt, att bli sårad, så ja kan hantera de...
men vill inte gå in me den inställningen.... vill inte förstöra nåt innan det ens har fått nån chans att börja...
frida.... ska alltid analysera allt o tro de värsta.... =/
men ska försöka den här gången... tro på han, på mej... på oss...
för att vinna måste man våga...!!!! =)
vem e då denna mystiska man....??? =P
ja... inte dax att säga ännu....=) men ja kan säga att vi typ har suttit ihop sen vi träffades i lördas... =)
krogragg... haha... kan de bli bra..??? kan man träffa nån som e så bra på krogen???
de känns iaf otroligt bra, lite för bra....=S
han e så otrolig...helt underbar... vågar knappt tro på att han e på riktigt...=S
han e trevlig, snäll, omtänksam, generös, kärleksfull, mysig, söt, väluppfostrad, bra på att lyssna, säger rätt saker vid rätt tillfälle, osv, osv, osv...
känns som att han e gjord för mej... han e underbar... fantastisk helt enkelt....=)
vet att vi bara träffats mindre än en vecka men om han har varit ärlig me allt han sagt o om han e sån han varit hela veckan, då e han nästan för bra för att va sann...=)
går de??
han har haft semester denna vecka, ja har oxå varit helt ledig...
vi har legat o kramats o pratat hela dagarna, kvällarna o nätterna...=)
lite annat har vi gjort...varit ute o käkat, kikat film, varit thea vakt, varit i fjällnora, badat hemma i poolen, gått på stan... så lite har vi fått njuta av de fantastiska vädret som varit hela veckan....=)
känns som om att ja känner han så mkt bättre än vad ja borde göra efter bara en vecka... ja litar på han, ja vågar öppna mej för han.... känns så otroligt bra....
nästan läskigt bra....=S
nu ska frida sussa....
men imorn får ja träffa han igen...
längtar.... längtar!!!!
♥
nere...
Bästa vädret på hela sommaren ida...=)
otroligt varm, blå himmel o vindstilla...
ja jobba fram till 14.20, på cafét, åkte o hämta thean hos hennes farmor...
vi åkte hem till vreta o hoppa i den 25 (!!!!!!!!!!) gradiga poolen....såååå skönt o mysigt...=)
thean gillar att bada... ♥
så ja har mest myst o busat me henne hela eftermiddagen/kvällen...=) underbart!!!
men trots detta har frida haft en skit dag...
har varit sååå nere... allt känns bara skit ida....=(
fan...hatar dessa dagar....=(
men imorn e de freda, sista dagen på jobbet, o spinning på kvällen... de gör saken bättre..
de ska bli tok bra väder i helgen, ska åka o bada me sia o thean på lör o träffa marre på kvällen...
kanske ut o skaka rumpan...=P
så hoppas humöret blir bättre... o att denna jobbiga känslan i magen förvinner....
tur att vissa personer finns, ställer upp o lyssnar..
tack för de...=)
nu e kl: 22.34 o de e 19,5 grader ute....=)
älskar iaf sommaren...
snörets slut..??
ja bara väntar på att det ska gå sönder....
kan det vara hur långt som helst?? kan de bli hur långt som helst???
ibland känns det så...
varje gång ja tror att det ska ta slut så händer de nåt, o snöret förlängs....
men slutar alltid på samma sätt...
snöret blir bara längre o längre...
men hur länge kan det pågå...?
ja vill att de ska ta slut, ja behöver det.... bara de inte går sönder innan...
ja måste se till att snöret tar slut... ja måste klippa av de...
ja mår inte bra av att snöret bara blir längre....
du måste klippa frida, du måste för att kunna fortsätta med ditt liv....
e de tid för det snart...?
hoppas verkligen de.....
gilla läget???
De e inte lätt att vara tjej...
alltid e de något man är missnöjd med o vill ändra på...
ben, rumpa, mage, armar, näsa.... u name it...
suck...
tänk om tjejer skulle ha lika bra självförtroende som killar har....
va bra e skulle va...
att kunna strosa runt där i enbart bikini o inte bry sig om vad nån säger el tycker....
den dagen, den glädjen...=)
de tror ja de flesta tjejer önskar...
kunna kliva upp naken ur sängen o inte behöva linda täcket runt kroppen när man ska gå på toa...
vad har då frida för "problem" då??
ja just nu vill ja gå ner 2-3 kg, bla...=(
kanske inte e mkt, tycker vissa, kan ju inte va så svårt att gå ner...
men fan så svårt de e för mej... ligger här runt min "stabila" vikt +,- 1-2 kg...
går fan inte ner de där kilona...!!! blir så arg!!!!....=(
ja äter bra, ja tränar en massa, spinning, gym, springer, aerobic, squash...men icket....!!!
de e inte meningen att frida ska gå ner helt enkelt...=(
de e ioförsig kanske inte så viktigt att gå ner dessa kg, vill hellre få de där spirorna,
den där fasta stjärten,
den där underbara magen...=P
i wish.... =)
men de e kanske dax att gilla läget.... acceptera...
what u see is what u get....el???
hoppas inte de.... men kanske...=(
♥
i just love it....
ja tror inte de...
de e sååå jävla kul...!!!
man får betalt för att träna o pusha på andra att träna...=) de två saker som frida tycker är roligast...=)igår hade ja ett 75 min pass... trodde de skulle bli tok jobbigt....
har haft tre pass till denna vecka o så har ja ont i halsen så ja tänkte mest att ja skulle trampa lite lugnt o försöka få igång alla andra... men när ja väl va där o hade fått ihop en bra mix me låtar, ett bra upplägg, det var mycket folk (trots att de va tok fint väder o söndag) så kunde man inte annat än att ryckas med... micken funkade dock inte vilket gjorde att ja fick försöka skrika o pusha på så gott det gick mellan flåsningarna...=)
men passet gick sååå bra... ja satt mest o fån flina... kalla mej dum men tycker bara att de e såå kul....=)
efter passet kom många fram o berömde mej..=) sa att passet var mkt bra, bra låtar osv...
de frågade om ja skulle jobba där i höst o om ja skulle ha fler pass i sommar...=)
kändes så bra.. =)
lyckoruset ja känner efter ett pass, trots att ja e helt slut, går inte att beskriva...=)
den tillfredställelsen går inte att jämföra med många saker...=)
nån timme efteråt, när ja ligger i soffan, mätt o nyduschad, o är sådär härligt sliten i kroppen....=) I JUST LOVE IT!!!
nog tjatat om detta.... =) nu ser ja fram emot kvällens pass....=P
♥
mina tjejer...
dax att bege sig upp till ume igen....
skolan börjar 2 sept....
de e så mkt blandade känslor inför hösten...
känns skönt att få komma tillbaka till vardagen, till de liv man skaffat sig där uppe...
känns bra att börja skolan igen...
känns tok kul att träffa mina vänner där uppe igen....
har saknat dem massor...
har nog ioförsig varit bra att vi har varit ifrån varandra lite för vi lever ganska på varandra där...
går i samma klass, alltid i samma lilla arbetsgrupp där vi skriver arbeten tillsammans, tränar tillsammans o umgås ofta.... de blir lite tätt,,,,
men nu när ja inte träffat dem på ungefär 1 ½ mån så känner ja att ja har saknat dem massor... vilket nog är bra....!!!!
vi bor så långt ifrån varandra o har helt skillda liv när vi e hemma i våra hemstäder... när vi sedan återvänder till ume återvänder vi samtidigt till vårat "gemensamma" liv.... de känns bra...=)
här hemma har alla mina kompisar pojkvänner som de umgås med o åker på semester med... pratade med ida, en av mina vänner uppe i ume som oxå är singel, hennes kompisar nere i kalmar har oxå alla pojkvänner... vi längtade då tillbaka upp till ume där vi singlar, ja, ida o mary, kan umgås o snacka skit om alla som har pojkvänner...=)
där uppe har vi varandra... alla e där på samma villkår, har flyttat långt ifrån familj o vänner, ensamma, för att plugga.... de känns jätte bra att vi har varandra iallafall....=)
saknar mina tjejer massor.....!!!!!
men snart ses vi igen....!!!!
pussss....♥
♥
massa spinning...
Igår, fredag, hade ja o ylva, hon som äger cafét, bestämt att jag skulle komma o kolla hur det fungerade där,med kassan o allt annat...
kl. 10 kom ja dit. de va två pers kort så ja fick hoppa in o jobba direkt... hon gick snabbt igenom hur kassan fungerade, o vad ja skulle göra... så de va inte mkt annat att göra än att hoppa in o köra...=S
de gick bra, stressigt att försöka komma ihåg allt o hinna med, men det var en ganska lugn dag så de fungerade hyffsat. de som jobbade där va jätte trevliga så de känns bra att ja ska jobba där nästa vecka...=) kl: 14.30 var ja tvungen att sticka för att hinna till spinningen, kl: 16.30...
ja åkte hem till sia o vänta där på att viktor o henke skulle häma upp mej... som vanligt lyssna inte han när ja sa vilken tid han skulle komma o att han skulle hämta mej hos sia... så 16.17 ringer ja, tok stressad, o frågar var han är...
"- vi e snart framme vid kraftkällan!"men ja...!!!!! blir så less...
ja slängde på luren, ringde till sia´s martin o fråga om ja kunde låna bilen....
ja kommer in i salen 4 min innan passet börja... kändes sådär... viktor o henke hade vänt när ja fråga var de va o va på väg att hämta upp mej, men ja ringde o sa att ja tog egen bil så de fick vända till kraftkällan igen,,,de hade mina kläder, musik o allt annat, de dyker upp 3 min innan passet börja..
ja slängde på mej kläderna inne på toa o sprang till salen...
bad om ursäkt en massa gånger o körde i gång passet...
ja hade glömt mina anteckningar där allt står, vilka låtar o när positionsbyten osv, ska ske...=S
men eftersom ja haft detta pass ett par ggr förrut så fick ja improvosera, o de gick faktiskt mkt bra...=)
va skit kul!!! trots att de inte va så mkt folk, ja va tok stressad, hade ont i halsen, o att en skit snygg kille va på passet....=)hehe...
ida har det varit en lugn dag...
satt hela förmiddagen o fixa med 75 min spinningpasset ja ska ha på SATS imorgon...
svårt att få ihop bra låtar men efter mkt om o men tror ja att de kommer bli bra...
hoppas att de kommer gå bra, har inte haft ett 75 min pass förrut o så har ja ju ont i halsen...
men ja får bita ihop o inte köra fullt ut...=) men e ju svårt...!!! =P
sen bar ja mej ut i skogen för att plocka blåbär.. mamma o pappa skulle ha folk på middag o behövde blåbär o så hade ja o sia tänkt göra blåbär o jordgubbspaj...!!!
blev ungefär 1-1½ liter efter att ja tappa ut en massa....=( sååå typiskt frida....!!!
käka o gjorde mej ordning sen drog ja in till sia...martin va hos en kompis...
där mös ja lite me thean innan hon skulle sussa...
sen blev de paj bak... men oj så gott de blev...!!! =P
ja o sia åt nästan upp hela pajen själva..=)
vi kika på film, kolla kläder hon köpt åt thean, snacka skit, kolla kort o en massa annat...
super mysigt att bara vara hon o ja...de va så länge sen.. ♥
efter ett tag blev sia lite trött o skicka hem mej...=)
sia i ett nötskal....=) sötis...!!!
nu ska ja oxå sussa...
natti natti..!!!!
great day....
började med att jag sov ut, käkade samma frukost som alltid, fil me blåbär, müsli o en massa annat...
de va strålande sol ute o inte ett moln på himlen...
de va bara att klä på sig bikinin, ta med sig boken, o gå ut o lägga sig på terrassen...
de va så otroligt varmt så de blev ett par dopp i den 24 gradiga poolen... helt underbart...
sara ringde från SATS o undra om ja kunde ta ett 75 min spinningpass där på sön...
kunde inte annat än att säga ja, trots att ja har tre pass till denna vecka...=)
de gjorde min dag lite bättre...=)
efter att ha legat ute ett tag till ringde min syster o frågade om ja hade lust att jobba på ett café, som hennes kompis äger, nästa vecka på förmiddagarna tis-fre... =) kunde inte bli bättre... har tre pass på kvällarna då oxå så de blir toppen...
dagen blev bara bättre...=)
sen ringde en kompis o fråga om vi kunde ses på kvällen, efter min spinning o hans golf...
vi har inte träffats på de sättet, bara suttit o snackat skit, på många år så ja såg verkligen fram emot de....
the day is getting even better...=P
ja, viktor o henke beger oss av till kraftkällan för ett spinning 55 min...de va 11 pers där, vilktet e bra för en semester vecka me toppen väder...
hade dock lite ont i halsen men de va sååå kul så de gick inte att inte köra på...
de va sååå kul...!!!!
när ja gick till receptionen för att skriva i pärmen o så hade någon sagt till hon som stod där att de hade varit ett mkt bra pass....=) sååå jävla kul!!!!
va tok glad när ja kom hem,trots att halsen krångla lite, men men....
efter lite sms kontakt me kompisen bestämde vi att ja skulle komma till han vid 22.30...
de va en toppen kväll/natt... vi satt o kika på en massa skit på tv o snacka skit...
va tok trevligt...=) kunde inte bli bättre...el...?? haha....=P
åkte därifrån vid 4 (!) tiden...
väldigt trött ida, men vädret e inte de bästa så de spelar inte så stor roll, men de va de värt...=Pnu måste ja fila på passet ja ska ha på söndag o smälta gårdagens händelser...=)
bye...!!! ♥
