fridaida

Varför e de alltid så att ja går upp i vikt när ja träffar en kille medan killen går ned...?

ja tycker de e skit jobbigt för att ja går upp o han tycker de e skit jobbigt för han går ned...=(

varför kan de inte va tvärtom då? varför kan inte ja få gå ner i vikt o han gå upp??

ja måste försöka skärpa mej me att äta lite glass hit o lite kaka dit..

de e så svårt att ha myskvällar utan att nåt onyttigt slinker ned speciellt när han sitter o trycker i sig chips o godis, vilket ja ioförsig inte äter, men man blir ju iaf sugen på nåt...

o de blir ju så svårt för han, säger han till mej att ja inte skulle äta sånt blir ja förbannad o tror att han tycker ja e tjock, etc...

så ja gör de ju inte lätt för honom....stackarn!!!

ja känner hur magen växer o växer för varje gång ja e hemma...=/

and i don´t like it...

sen när ja kommer upp till ume igen får ja stå mitt kast o träna som en idiot o inte ha nån mys kväll....

nu jävlar frida...!!!!

" Kosten är lika viktig som träningen! Hemligheten är att äta regelbundet, helst var tredje timme. Då lär sig kroppen att den får näring med jämna mellanrum och förbränner därför i takt därefter. Kroppen är smart. Om den inte riktigt vet hur ofta den får mat, är den noga med att hålla hårt på fettet, som är livsnödvändigt. Vet kroppen däremot att den får mat regelbundet och ofta, ökar förbränningen och det oönskade fettet förbränns lättare! Man behöver för den sakens skulle inte kliva upp mitt i natten för att äta, vid sömnen anpassar sig kroppen och förbränningen.
    För att få önskat resultat av träningen behövs alltså hälsosamma matvanor. En god start är att byta ut alla produkter till lättvarianter. För att komma igång med rutinerna och regelbundenheten så är en bra inkörningsmetod att och planera kostintaget dag för dag. Exempelvis kan man varje kväll ta för vana att skriva ned ungefärlig tid och vad som ska ätas dagen efter. Planera in frukost, lunch, middag och alla mellanmål."