fridaida

Pust...

sååå trött i kroppen..

direkt efter skolan, vid kvart i fyra, gick ja till gymmet o körde...

så härligt att äntligen träna igen... har inte blivit mkt på senaste tiden...

va ju hemma o sen har ja inte kommit igång sen ja kom upp igen...

va förbi o tänkte träna igår men mådde inte alls bra, mådde illa o va yr i huvudet...

så ja sket i de o åkte hem till soffan istället..=/

men idag blev de iaf ;

- benböj m. push press

- ben böj, djupa.

- borsow m. hantlar o skjuta upp på tå.

- ben o bäckenlyft

- finnen (baksida lår, rumpa, rygg)

- adduktor maskin (insida lår)

- abduktor maskin (utsida lår, rumpa)

de gick väl ganska bra...

ska komma igång me konditions träningen ordentligt nästa vecka tänkte ja....

hmmm, om ja inte blir sjuk som vanligt....=/

efter träningen cyklade ja, i regnet, till blodcentralen för att lämna blod...=)

duktig frida...

de gick också bra...

känns bra att ha gjort de...

nu sitter ja, trött o sliten efter träningen o blodgivningen, i soffan o slappar...=)

feeling good...=)

ja o andreas hade bestämt att han skulle komma hit nästa helg...
ja vill så gärna visa han mitt liv, mina vänner, min lgh o min stad...
men nu när vi kika på flygresor så kosta de skjortan...=S
så vi bestämde att ja åker ja hem istället, plus att ja e ledig tors o fre, så ja kan åka på ons kväll el på tors...
de e dock ganska jobbigt att flänga fram o tillbaka samt bo i en väska...
men man måste ju offra sig...
vi visste ju detta när vi bestämde oss för att satsa på de här men de e ju jobbigt...
vill ju så gärna träffa honom, klarar inte av att va ifrån han längre än 2 veckor... de e så sjukt jobbigt..=(

nu ska ja kika på tv:n lite innan ja ska läsa lite bok o hoppa  i säng...=)
so long...!!!